Originariamente Scritto da fantoman
Visualizza Messaggio
-
Colpa mia, volevo dire 9 libbre (cioè 4 kg) in 2 mesi, media di 1 libbra a settimana, che per alcuni è una frequenza eccessiva. Perciò i consigli rimangono gli stessi."E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49) -
Ok allora provo ad assestarmi su
200 gr carbo
250 gr pro
80 gr grassi
Per un totale di 2520 kcal ... può andare o devo aumentare qualcosa? Considerando che mi alleno 5 volte a settimana
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkCommenta
Commenta