Problema intestinale post pranzo

***chiurlo*** · 19-10-2017, 11:50:45

Ah, e allora! Oggi li ho mangiati ammorbiditi e mi sembrava di mangiare la sbobba del carcere.

**corvotorvo** · 19-10-2017, 12:32:18

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Ah, e allora! Oggi li ho mangiati ammorbiditi e mi sembrava di mangiare la sbobba del carcere.

sono strano ma a me piace

..comunque io trovato giovamento a livello intestinale con questo metodo..è proprio una questione di digestione

***claudio96*** · 19-10-2017, 13:07:28

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Ah, e allora! Oggi li ho mangiati ammorbiditi e mi sembrava di mangiare la sbobba del carcere.

no pain, no gain

**erzullo94** · 20-10-2017, 17:04:38

Vi aggiorno dopo 2 giorni.
Ho dimezzato la quota di fibre giornaliera e mi sono spariti complimente i dolori allo stomaco.
Sto variando molto i cibi che mangio e mi sto sentendo molto meglio di prima.

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***chiurlo*** · 20-10-2017, 17:29:23

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Vi aggiorno dopo 2 giorni.
Ho dimezzato la quota di fibre giornaliera e mi sono spariti complimente i dolori allo stomaco.
Sto variando molto i cibi che mangio e mi sto sentendo molto meglio di prima.

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Urca! Allora devo farlo anche io. Ho provato ad ammorbidire l'avena ma non è cambiato niente, quindi non era quella. Più precisamente cosa hai modificato?

**erzullo94** · 20-10-2017, 18:16:48

Semplicemente ho sostituito cibi integrali con cibi"normali".
Adesso sto a 20-25 grammi di fibre al giorno.
Ad esempio oggi ho mangiato un po' più di avena a colazione ma ho tolto le fette biscottate intergali e come spuntino ho portato via gallette di mais anziché pane integrale.

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***Ozn*** · 20-10-2017, 19:34:08

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Vi aggiorno dopo 2 giorni.
Ho dimezzato la quota di fibre giornaliera e mi sono spariti complimente i dolori allo stomaco.
Sto variando molto i cibi che mangio e mi sto sentendo molto meglio di prima.

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Come volevasi dimostrare

***chiurlo*** · 20-10-2017, 21:55:46

Ho guardato la mia dieta, sono sui 35 g al giorno di fibre. Troppo? Saranno quelle?

**corvotorvo** · 20-10-2017, 22:50:13

35 gr è una bella dose e comunque considera che ciascuno ha una diversa "tolleranza" anche verso le fibre...molti non riescono a tollerarne se non piccole dosi in quanto soffrono di colon irritabile...hai considerato anche quelle di frutta e verdura?