esatto, per avere risultati più soddisfacenti conviene fare una carb ciclyng on/off
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Originariamente Scritto da DarkSideGT Visualizza Messaggioesatto, per avere risultati più soddisfacenti conviene fare una carb ciclyng on/off
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Originariamente Scritto da Otoha Visualizza MessaggioNon condivido l'ideologia dei pasti liberi, per il resto mi sembra piuttosto lineare.
Spero per te che sia affiancato da un allenamento altrettanto valido visto il tuo obiettivo, anche perché poi bisogna valutare anche se hai giorni OFF, come mangi in quei giorni etc. etc.
Il pranzo della domenica consiste sempre in un primo, un secondo ed un contorno, senza calcolo di introito calorico
I giorni OFF sono solo sabato a cena e domenica a pranzo.
La scheda verrà postata non appena avrò tempoLast edited by mkenun; 04-10-2017, 18:01:42.
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Originariamente Scritto da mkenun Visualizza MessaggioIn cosa consiste?
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Originariamente Scritto da DarkSideGT Visualizza Messaggionel abbassare la quota di carboidrati il giorno che non ti alleni mantenendo invariati pro e grassisono molto scettico sulla "reale" utilità della carb cycling, ma visto che non comporta stravolgimenti ai fini della struttura della dieta tanto vale applicarla
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"Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)
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