Quale dieta per i miei scopi?

[Manchester]

Salve boys sono tornato!

E' circa da luglio che sono fermo, massa muscolare praticamente intatta, ma tanto grasso in + !!!!!!!

Volevo un consiglio:

qual'è l'alimentazione corretta per supportare un'attività fisica intensa quale rugby + palestra e perdere contemporaneamente grasso corporeo?

Io pensavo alla zona.

Cmq nel mese di preparazione, una metabolica prima della zona per buttar giù più grasso possibile è indicata?

Grazie 1000

PS un saluto a Max Power e un grazie per avermi tirato su di morale mesi orsono.

[NoLimits]

Re: Quale dieta per i miei scopi?

Originally posted by Manchester
Salve boys sono tornato!

E' circa da luglio che sono fermo, massa muscolare praticamente intatta, ma tanto grasso in + !!!!!!!

Volevo un consiglio:

qual'è l'alimentazione corretta per supportare un'attività fisica intensa quale rugby + palestra e perdere contemporaneamente grasso corporeo?

Io pensavo alla zona.

Cmq nel mese di preparazione, una metabolica prima della zona per buttar giù più grasso possibile è indicata?

Grazie 1000

PS un saluto a Max Power e un grazie per avermi tirato su di morale mesi orsono.

La dieta metabolica ha bisogno di un certo periodo di adattamento metabolico, quindi ti converrebbe iniziare subito la zona o protrarre la metabolica per almeno 2 mesi.

[Manchester]

Ma anche con un adatttamento metabolico completo non rischio di perdere massa muscolare?

Grazie1000