Normo o Ipercalorica per l'allenamento della forza ?

[GabryIorio]

Va bene non ti preoccupare di unire due fonti.

Ciao Miller ,
grazie per la risposta . Pensavo negli altri giorni di cambiare qualcosa magari sostituire i fiocchi con del quark (conteggiandone i grassi chiaramente ) oppure cambiare i 10 g di pro del cotto con del tonno . Stessa cosa vorrei fare cambiando con 30 gr di grana . Come lo vedi quest'ultimo ?

Grazie ancora e un saluto

[Miller]

Ma certo che vuoi mangiare sempre le stesse cose? basta che siano equivalenti.

[GabryIorio]

Ma certo che vuoi mangiare sempre le stesse cose? basta che siano equivalenti.

Meno male allora procedo così

Grazie Mille

Un saluto