Ciao ragazzi,
sono nuovo su questo blog, ho 21 anni e da poco più di 2 settimane sono entrato nel mondo del fitness.
Ora il mio dubbio è che non avendo mai praticato palestra "seriamente", non so da dove partire. Soprattutto con l'alimentazione, che da quello che ho capito leggendo qua e la è fondamentale. Vorrei avere consigli su come strutturare una dieta per incrementare massa, dal momento che sono 188 e 70 kg. So perfettamente che dovrei andare da un nutrizionista per avere una dieta seria, il problema è che studio all'estero, e sarebbe un po' un casino.
Spero voi mi possiate aiutare, grazie in anticipo per le risposte!
sono nuovo su questo blog, ho 21 anni e da poco più di 2 settimane sono entrato nel mondo del fitness.
Ora il mio dubbio è che non avendo mai praticato palestra "seriamente", non so da dove partire. Soprattutto con l'alimentazione, che da quello che ho capito leggendo qua e la è fondamentale. Vorrei avere consigli su come strutturare una dieta per incrementare massa, dal momento che sono 188 e 70 kg. So perfettamente che dovrei andare da un nutrizionista per avere una dieta seria, il problema è che studio all'estero, e sarebbe un po' un casino.
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