Quanti grammi di proteine da latticini assumete al giorno mediamente?

[andreii93]

Ciao ragazzi, come da titolo, al giorno quanti grammi di proteine da latte/whey/formaggi/yogurt ecc. assumete? Vi capita di andare oltre i 40gr giornalieri? Lo chiedo per una pura curiosità perché negli ultimi anni sto lavorando sempre più a rendere la mia alimentazione più sana possibile e ricordo che tempo fa lessi su un sito (non lo trovo più ) che trattava il tema della presunta cancerogenità dei lattini, e risolveva dicendo che i latticini in sé non sono cancerogeni, ma possono esserlo se si superano tutti i giorni per lungo tempo i 40gr di proteine derivanti da essi. So che lì per lì chiunque può dire che "oltre X,Y,Z ti succede X,Y,Z", ci mancherebbe, però la cosa mi ha comunque fatto andare un po' in paranoia . Mi spiace che non trovo più l'articolo in questione per proporvelo e riflettere insieme se fosse stupido allarmismo o qualcosa di verosimile...

Detto questo appunto: a quanti gr state voi? Io tra Whey, parmigiano e latte, li rasento questi benedetti 40 grammi...

Grazie a chi risponderà!

[Nustef]

Ci sono così tante cose cancerogene che i latticini in confronto sono una passeggiata di salute
Non credo sia il caso di farsi paranoie..

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[Miller]

in media penso proprio di superarli: 40g postwo, latte e un vasetto di yogurt greco ogni mattina + ricotta o altri formaggi almeno 3 volte a settimana.

[claudio96]

io supero anche i 250 grammi di proteine/giorno solo da latticini (tra Whey, latte, yogurt greco, fiocchi di latte) e sono ancora vivo

[andreii93]

Ci sono così tante cose cancerogene che i latticini in confronto sono una passeggiata di salute
Non credo sia il caso di farsi paranoie..
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Massì dai sottoscrivo in pieno e vado a mangiarmi un buon yogurt greco 2%

Grazie a tutti! è bello sapere di non essere il solo a superarli hehe

[fabjo]

io supero anche i 250 grammi di proteine/giorno solo da latticini (tra Whey, latte, yogurt greco, fiocchi di latte) e sono ancora vivo

250 solo di proteine dal latte?? E con carne e uova dove arrivi a 400??! Io di proteine TOTALI arrivo max a 200!

[claudio96]

250 solo di proteine dal latte?? E con carne e uova dove arrivi a 400??! Io di proteine TOTALI arrivo max a 200!

anche più di 400....
ma non sono un esempio da seguire sotto questo punto di vista

comunque chiudiamo l'OT altrimenti nascono solo le solite sterili polemiche che non portano da nessuna parte


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[DR. CACARELLA]

Bandite Claudio dalla sezione
Cmq il latte è facilmente sostituibile, consumate più albume a livello salutare è ottimo

[Miller]

comunque chiudiamo l'OT altrimenti nascono solo le solite sterili polemiche che non portano da nessuna parte

esatto.

[brosgym]

anche più di 400....
ma non sono un esempio da seguire sotto questo punto di vista

comunque chiudiamo l'OT altrimenti nascono solo le solite sterili polemiche che non portano da nessuna parte


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E visto che sei un esempio da non seguire evita di ricordarlo ogni volta!

[claudio96]

E visto che sei un esempio da non seguire evita di ricordarlo ogni volta!

ho solo risposto alla domanda di Fabjo, mettendo comunque le mani avanti

comunque chiudiamo l'OT altrimenti nascono solo le solite sterili polemiche che non portano da nessuna parte

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[Pasquino]

Scusate, ma quindi il dubbio sul fatto che sono cancerogene resta? O è solo una ca##@#@?

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[brosgym]

ho solo risposto alla domanda di Fabjo, mettendo comunque le mani avanti





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Meglio evitare! Generi confusione, chi legge vede che lo fai e anche se dici di non prenderti ad esempio magari ti segue.......

Di fatto è un OT e così lo considero la prossima volta

Scusate, ma quindi il dubbio sul fatto che sono cancerogene resta? O è solo una ca##@#@?

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La seconda!

[claudio96]

Meglio evitare! Generi confusione, chi legge vede che lo fai e anche se dici di non prenderti ad esempio magari ti segue.......

ok, non lo faccio più...promesso