Spuntini E colazione

[Silvia87]

Buongiorno a tutti,
mi consigliate dei cracker integrali da mangiare come spuntino pre-allenamento?
Nella mia dieta a colazione ho la possibilità di sciegliere diversi tipi di yougurt::
-yougurt bianco natur 0,1% senza lattosioo
-yougurt bianco o alla frutta di soia o di riso
- yougurt magro alla frutta senza lattosio

Mi consigliate qualche marca?
lo yougurt greco total 0% fage bianco o alla frutta (penso che abbia i valori migliori..ma vorrei anche un alternativa se possibile)

Volevo anche un consiglio su fette biscottate integrali.

grazie a tuttiiii

[Nustef]

Vai di fage total solo bianco, se non ti piace lo 0% prova col 2%

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[Sly83]

Ci sono varie forme di Wasa o equivalenti. Per lo Yogurth, ottimo quello greco 0% così come il formaggio Skyr. Di entrambi a me piacciono le varieta' alla frutta e frutti di bosco.

[corvotorvo]

puoi usare il greco 0% e arricchirlo con frutta, frutta secca,cacao, cannella...così è ottimo..se ti piace puoi metterci del miele, un po' di fondente..è molto duttile in cucina

[thezool]

Puoi usare anche il quark, é un formaggio magro che risulta un po piu dolce rispetto al Greco. Lo trovi alla lidl o all'esselunga marca milk.
Io lo mischio con il caffè, 2 gocce di tic, noci tritate e gallette spezzettate.

[claudio96]

Puoi usare anche il quark, é un formaggio magro che risulta un po piu dolce rispetto al Greco. Lo trovi alla lidl o all'esselunga marca milk.
Io lo mischio con il caffè, 2 gocce di tic, noci tritate e gallette spezzettate.

il Quark è più compatto e acido dello yogurt greco, sicuramente non più dolce