Come dal titolo pongo un argomento di discussione sicuramente molto interessante, per chi come me si trova in questa situazione. Sono alto 186 e peso 77kg come costituzione sono abbastanza proporzionato tranne per un accumulo di adipe e gonfiore localizzato nella parte bassa dell'addome. Le ho provate tutte ormai ma con scarsi risultati. Avete Consigli?
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"tutte" quali?
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Ho fatto 8 mesi di alimentazione e palestra con 3 sedute settimanali con risultati ma senza eliminarla del tutto. Tu in questo caso come agiresti?Commenta
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io ci provo da anni
In genere quella è una zona molto difficile da limare, soprattutto se si viene da una storia di sovrappeso o cmq non si è mai stati "asciutti". Devi certamente curare l'alimentazione e verificare se hai bisogno di seguire una dieta ipocalorica. Magari puoi postare la dieta che segui attualmente, e l'allenamento nella sezione apposita.
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Non sono mai stato sovrappeso, ho sempre avuto questo tipo di problema. Purtroppo ho notato che é una cosa che caratterizza anche mio padre e mia sorella. Non so se con in alimentazione e palestra si possa risolvere. Appena posso posto dieta e allenamentoCommenta
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con alimentazione e dieta risolvi se non sei mai stato obeso
se metti una foto capiamo meglio la situazione cmqCommenta
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