IG nice morning

[lo squalo 9]

Mi sapete dire se sono ad alto,medio o basso ig i nice morning della kellogs?

gli ingredienti, per chi non lo sapesse



frumento integrale 66%

crusca di frumento 21%

zucchero

farina di avena 6%

sciroppo di glucosio

aroma di malto d’orzo

sale


i valori per 100 gr (359 kcal)

63 gr di cho(di cui 14 di zuccheri)
12 gr di pro
15 gr di fibre
3,2 gr di grassi

[Otoha]

Medio sui 100 g.

[DR. CACARELLA]

Dagli ingredienti si capisce che è un prodotto di infima qualità

[claudio96]

IG medio/alto cosi ad occhio

[lo squalo 9]

ok grazie...però mi consigliate una cereale o qualcosa da mettere nel latte la mattina che sia a medio/basso ig e che non faccia schifo? fiocchi di avena e all bran già li prendo e non mi piacciono tantissimo

[Miller]

Imho vanno bene. Anzi sono fin troppo ricchi di fibra, poi dipende da quanti ne mangi... non capisco perché il prodotto sarebbe di "infima" qualità.

[gendarius]

Condivido Miller. Tra i cereali pronti sono quelli con meno carbo e quantità di fibre alta.. Anche il gusto non è malvagio.

[corvotorvo]

Anche secondo me sono tra i meno peggio. Personalmente non mi piacciono perché in certe quantità li trovo nauseanti (li sento tanto dolci), ma è questione di gusto. Mangiali tranquillo, magari alternandoli ai fiocchi d'avena. Comunque se aggiungi del cacao nel latte, della cannella, un pochino di zucchero o miele e della frutta secca, anche l'avena è buona

[claudio96]

Imho vanno bene. Anzi sono fin troppo ricchi di fibra, poi dipende da quanti ne mangi... non capisco perché il prodotto sarebbe di "infima" qualità.

infatti....e poi anche se hanno un IG abbastanza alto non ci vedo alcun problema se mangia solo una porzione alla giornata.
non va mica avanti di Kellogs Good Morning per tutto il giorno

poi l'IG non è il male assoluto come certa gente vuole farci credere....sopratutto per uno sportivo

[lo squalo 9]

Imho vanno bene. Anzi sono fin troppo ricchi di fibra, poi dipende da quanti ne mangi... non capisco perché il prodotto sarebbe di "infima" qualità.

70 gr

grazie dei consigli, di gusto mi piacciono

però se ce l'avete consigliatemi

un cereale o qualcosa da mettere nel latte la mattina che sia a medio/basso ig e che non faccia schifo? fiocchi di avena e all bran già li prendo e non mi piacciono tantissimo

[gendarius]

Ma l'IG conta relativamente all'interno di un pasto completo.. Chiaro se mangi solo latte e cereali bisognerebbe sistemare in toto.
Se ci abbini delle proteine e/o grassi, l'IG totale diminuisce.

[DR. CACARELLA]

Imho vanno bene. Anzi sono fin troppo ricchi di fibra, poi dipende da quanti ne mangi... non capisco perché il prodotto sarebbe di "infima" qualità.

Per la presenza di crusca sciroppo di glucosio, zucchero ed è da valutare il sodio

[Miller]

lo sciroppo è poco, lo zucchero devi aggiungerlo altrimenti fanno schifo. Fiocchi di avena con miele o pane integrale e marmellata è tanto diverso? La crusca?