Salve a tutti sono un ragazzo di circa 1,80 e circa 66/67 kg. Nell' arco dell' ultimo anno mi sono allenato in modo blando a casa tenendo sempre una dieta di circa 1800 kcal. Nei prossimi giorni mi iscriverò in palestra e dopo un mesetto (visto che comunque ad Agosto ho sgarrato pesante e quindi vorrei "stabilizzare" un po' il tutto, quindi farò un mese di nuovo a 1800 kcal anche perché credo che il primo mese i pesi saranno leggeri) vorrei iniziare un periodo di massa. Stavo pensando di passare da 1800 kcal (50% carb 25% pro 25% fat) a 2100 kcal aumentando quasi esclusivamente i carb. Ha senso? Avete qualche consiglio da darmi? Scusate nel caso avessi scritto cavolate ma sono piuttosto inesperto. Grazie in anticipo e buona giornata!
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