ultimo aiuto definizione

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • made89
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
    • 378
    • 6
    • 0
    • Send PM

    ultimo aiuto definizione

    ciao ragazzi è da 4 mesi che faccio definizione seguendo grazie ai vostri consigli un buon allenamento da fare in palestra e sopratutto un ottima alimentazione , sono partito da 84 kg e adesso sono 77 kg per 180 cm ,vorrei perdere altri 2 kg per poi ripartire ad allenare forza-massa con un peso da 75 kg pero ho un problema ho raggiunto un buon livello di definizione ma non riesco a togleire l'ultimo strato di adipe che ho nella zona sotto l'ombelico e un po ancora nei fianchi ,ho capito che questi accumoli di adipe sono sempre gli ultimi ad andarsene, pero volevo sapere da voi piu esperti di me se c'è qualche strategia alimentare che posso utilizzare in questo mese di agosto per togliere questo ultimo accumolo di adipe
  • gendarius
    Bodyweb Senior
    • Jul 2014
    • 3301
    • 62
    • 11
    • Vicenza
    • Send PM

    #2
    Foto per valutare?

    Nella maggior parte dei casi si tratta di "normale" adipe residuo, e richiede più sforzo (e, inevitabilmente, perdita di muscolo) per andare via.

    Commenta

    Working...
    X