Per mangiare 20 gr di Fibre al giorno quali cibi preferite ed in quali quantita'?
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80 gr all bran, un 6 -8 wasa, 1 etto pasta integrale, lattuga a manetta, mele con la buccia, frutta secca.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
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se hai problemi di stitichezza prova i semi di psillioCommenta
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praticamente come me solo che io non uso fruttaOriginally posted by marcolone
80 gr all bran, un 6 -8 wasa, 1 etto pasta integrale, lattuga a manetta, mele con la buccia, frutta secca.
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