Salve a tutti,
Da un anno e mezzo ormai pratico bb, e grazie a piccola statura e buona genetica ho sviluppato parecchia massa, uscendo da una condizione di sottopeso fortissimo e dando vita a un quad+gluteo fenomenale.
Purtroppo resto carente nella parte superiore, che fin dall'inizio era fortemente sottile, ma ho buone potenzialità.
Purtroppo ho avuto qualche scompenso col cibo, fra gonfiori da reintroduzione di livelli accettabili di carbo, medicinali prescritti un po' alla cieca da medici incompetenti, e qualche episodio di eccesso alimentare, ad oggi certamente dovuto alla incapacità dei nutrizionisti di stampo medico ad adeguare il mio piano alimentare a 4 allenamenti settimanali divisi fra pesi/circuiti e, ahimè, all'uso di una pillola che ora ritengo di dover sospendere perché troppo ricca di effetti collaterali per la mera funzione contraccettiva che doveva svolgere.
Ora, nel giro di un mese, ho assistito a uno squilibrio ormonale che tuttora fatica a ristabilirsi nonostante la sospensione di tutti i medicinali prescrittimi con leggerezza (per combattere insonnia e ansia, ora dominate con un po' di sana introspezione e tanta forza di volontà), con parecchi (5) chili acquistati (grasso o acqua non saprei dire, so solo che sono visibilmente appannata e la sera mi gonfio come un pallone, lasciando impronte bianche alla pressione su qualsiasi parte del corpo) e alternanza fra fame eccessiva (coincidente con la fase centrale e finale del ciclo indotto da pillola) e cali glicemici (incongruenti col mio apporto glucidico).
Dal momento che ho imparato a vivere senza ausilio chimico per bazzecole come insonnia e stress, che sono intenzionata a sospendere l'apporto ormonale (vista l'assenza di necessità strettamente fisiologica) e data l'imminenza di un check up preliminare atto a verificare il mio stato di salute ed eventuali carenze, vorrei con tutta la forza di cui sono capace mettere fine al periodo di fuori forma e far riemergere la bellezza che stavo intravedendo un paio di mesi fa.
Ho deciso di non dar retta a medici nutrizionisti "da ospedale" che ragionano in termini di "sei normopeso, vai bene così", e di non affamarmi più con diete che non tengono conto del mio carico di allenamento. Ho uno schema datato, ma non mi è sufficiente perché mi fa sentire affamata e stanca, e in parte non incontra i miei gusti.
Secondo voi posso gestire da sola la modifica al piano, col vostro aiuto, o necessito di un coach? Se si, è preferibile trovarlo online o dal vivo, tenendo conto che abito in una zona rurale dimenticata da dio?
Per quanto riguarda gli allenamenti, nulla da dire, il mio gluteo imponente non si tocca, ma necessito di aiuto sul piano nutrizionale, e non sono in grado, in completa autonomia, né di stilarlo da sola, né di considerare i criteri per scegliere il coach più adatto a me.
Ah, inoltre, vi sarei grata se mi aiutaste a capire il costo di una figura professionale in grado di seguirmi, e i servizi che questa mi può offrire.
Insomma, non sono del tutto neofita, ma vorrei avere l'opportunità di fare sul serio. L'incompetenza e il pressapochismo mi hanno fatto perdere troppo tempo e motivazione
Da un anno e mezzo ormai pratico bb, e grazie a piccola statura e buona genetica ho sviluppato parecchia massa, uscendo da una condizione di sottopeso fortissimo e dando vita a un quad+gluteo fenomenale.
Purtroppo resto carente nella parte superiore, che fin dall'inizio era fortemente sottile, ma ho buone potenzialità.
Purtroppo ho avuto qualche scompenso col cibo, fra gonfiori da reintroduzione di livelli accettabili di carbo, medicinali prescritti un po' alla cieca da medici incompetenti, e qualche episodio di eccesso alimentare, ad oggi certamente dovuto alla incapacità dei nutrizionisti di stampo medico ad adeguare il mio piano alimentare a 4 allenamenti settimanali divisi fra pesi/circuiti e, ahimè, all'uso di una pillola che ora ritengo di dover sospendere perché troppo ricca di effetti collaterali per la mera funzione contraccettiva che doveva svolgere.
Ora, nel giro di un mese, ho assistito a uno squilibrio ormonale che tuttora fatica a ristabilirsi nonostante la sospensione di tutti i medicinali prescrittimi con leggerezza (per combattere insonnia e ansia, ora dominate con un po' di sana introspezione e tanta forza di volontà), con parecchi (5) chili acquistati (grasso o acqua non saprei dire, so solo che sono visibilmente appannata e la sera mi gonfio come un pallone, lasciando impronte bianche alla pressione su qualsiasi parte del corpo) e alternanza fra fame eccessiva (coincidente con la fase centrale e finale del ciclo indotto da pillola) e cali glicemici (incongruenti col mio apporto glucidico).
Dal momento che ho imparato a vivere senza ausilio chimico per bazzecole come insonnia e stress, che sono intenzionata a sospendere l'apporto ormonale (vista l'assenza di necessità strettamente fisiologica) e data l'imminenza di un check up preliminare atto a verificare il mio stato di salute ed eventuali carenze, vorrei con tutta la forza di cui sono capace mettere fine al periodo di fuori forma e far riemergere la bellezza che stavo intravedendo un paio di mesi fa.
Ho deciso di non dar retta a medici nutrizionisti "da ospedale" che ragionano in termini di "sei normopeso, vai bene così", e di non affamarmi più con diete che non tengono conto del mio carico di allenamento. Ho uno schema datato, ma non mi è sufficiente perché mi fa sentire affamata e stanca, e in parte non incontra i miei gusti.
Secondo voi posso gestire da sola la modifica al piano, col vostro aiuto, o necessito di un coach? Se si, è preferibile trovarlo online o dal vivo, tenendo conto che abito in una zona rurale dimenticata da dio?
Per quanto riguarda gli allenamenti, nulla da dire, il mio gluteo imponente non si tocca, ma necessito di aiuto sul piano nutrizionale, e non sono in grado, in completa autonomia, né di stilarlo da sola, né di considerare i criteri per scegliere il coach più adatto a me.
Ah, inoltre, vi sarei grata se mi aiutaste a capire il costo di una figura professionale in grado di seguirmi, e i servizi che questa mi può offrire.
Insomma, non sono del tutto neofita, ma vorrei avere l'opportunità di fare sul serio. L'incompetenza e il pressapochismo mi hanno fatto perdere troppo tempo e motivazione
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