Mi date consigli su dieta e allenamento che sto facendo?

[Carlap]

Ho iniziato a Giugno ad andare in palestra, seguendo una dieta ipocalorica e una scheda di dimagrimento. Ho perso 5 kg in due mesi. Da 3 settimane ho cominciato una scheda per mettere su massa,premetto che non pratico il bodybuilding ma sto vedendo i muscoli crescere e questo è giusto,ma da quando ho cominciato la nuova scheda deve essermi resuscitato il metabolismo perché ho fame ogni 1.5/2 ore.. Mangio per lo più proteine questi attacchi di fame ma ho l'impressione di stare ingrassando di nuovo,vedo di nuovo un po di grasso e pelle eccessiva. Cosa c'è che non va?

[DarkSideGT]

massa la fai andando in ipercalorica, ma da quel poco che hai scritto sembra che non hai ben chiara l'alimentazione
datti una letta a questo

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica