Esagerare per 1 settimana

[GennaroFusco]

Salve, vi volevo chiedere, dopo un periodo lunghissimo di dieta, o per il caldo o per altro non riesco a continuare il mio regime alimentare sgarrando a livello di dolci come cioccolata e marmellata ora mi chiedevo se dopo una settimana in quanto potrei smaltire il tutto, e seconda domanda se vi è mai capitato di attraversare un periodo dove sgarravate continuamente

[sovrasterzo85]

Salve, vi volevo chiedere, dopo un periodo lunghissimo di dieta, o per il caldo o per altro non riesco a continuare il mio regime alimentare sgarrando a livello di dolci come cioccolata e marmellata ora mi chiedevo se dopo una settimana in quanto potrei smaltire il tutto, e seconda domanda se vi è mai capitato di attraversare un periodo dove sgarravate continuamente

Mi pare ti sia gia stato risposto nell altra disussione che hai aperto
Voglia di dolci = deficit calorico per il tuo fabbisogno e dieta troppo rigida
Aumenta i carboidrati nei pasti
Diminuisci l attività
Appagati con cibo sano... fatti una macedonia con frutta fresca, yogurt, noci e miele... riempie, appaga ed è sana
Oppure un piatto di riso con yogurt e whey
Spesso e volentieri i miei pranzi sono dolci e mi tolgono la voglia di dolce al pomeriggio

[GennaroFusco]

Mi pare ti sia gia stato risposto nell altra disussione che hai aperto
Voglia di dolci = deficit calorico per il tuo fabbisogno e dieta troppo rigida
Aumenta i carboidrati nei pasti
Diminuisci l attività
Appagati con cibo sano... fatti una macedonia con frutta fresca, yogurt, noci e miele... riempie, appaga ed è sana
Oppure un piatto di riso con yogurt e whey
Spesso e volentieri i miei pranzi sono dolci e mi tolgono la voglia di dolce al pomeriggio

Provvederò a chiudere la discussione un'ultima domanda, più o meno in quanto tempo potrei riaggiustare il tutto? Granzie ancora..


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[sovrasterzo85]

Questo non lo so, ma asseconda la fame
Sarà il tuo corpo a dirti quando

[Manx]

Qui chiudiamo noi, continua di là