Gonfiore basso ventre ragazza

[Akira90.]

Buonasera ragazzi, grazie a tutti per le risposte..

Intanto la pillola è da escludere perchè non la prendo

Comunque io sono partita dalle kcal di una mia giornata tipo (quasi 5 mesi fa..) e ogni 2 settimane ho aumentato gradualmente i carboidrati fino ad arrivare ad un bulk di circa 500kcal rispetto al mio tdee..
Forse il mio sbaglio è stato aumentare, senza vedere se la bilancia saliva o meno..

Quindi ora come dovrei procedere?
Abbasso le kcal (dai carbo) gradualmente, finchè non vedo che stallo, e, quindi arrivando ad una normocalorica risalgo piano piano?Pesandomi ogni settimana?

Qui alcune foto richieste da Gru, fatte oggi

[Giampo93]

Sì,ti consiglio di fare così.
Comunque non sei gonfissima

[Akira90.]

Sì,ti consiglio di fare così.
Comunque non sei gonfissima

Praticamente ieri sera, mi sentivo veramente piena, a dir la verità non mi andava nemmeno di cenare. Avevo calcolato 100 gr di riso, per cena, però ne ho mangiati solo 50. (ho pensato che non avrebbe comportato nulla, se avessi mangiato meno carbo, visto che oggi ho il pasto libero) Stamattina ho notato subito che non ero gonfia come le altre volte. Quindi sicuramente è una questione di alimentazione. Poi stamattina non ho mangiato i miei soliti 100 gr di corn flakes, mi sono tenuta più leggera e ne ho mangiati 50 gr.
Mi sento meglio oggi ad aver mangiato un pochino meno del solito..
Oltretutto, (forse sbaglio, non so) ho pensato che quel po' di cellulite che si era formata, sia stata comunque una causa delle troppe Kcal. Forse il mio corpo non sapeva più dove mettere tutto quello che immagazzinavo e lo ha trasformato nel peggior nemico di ogni donna... Hehe

[Grusalag]

Ciao Rosy.

Ecco, in queste foto da "rilassata" la situazione è già migliore però si nota una leggera antiversione.
Se vuoi avere la pancia piatta (immagino sia quello il tuo desiderio ) oltre a seguire i consigli alimentari del buon Giampo, fai gli esercizi come ti ho indicato che male non fanno

Comunque da come ne parlavi e valutando la prima foto sembravi essere messa peggio ...
Non è esagerata la situazione secondo me.