Buongiorno amici,
ho seguito un percorso con una dieta mediterranea ed ho perso 20 kg il mese scorso ero in una situazione di stallo ed ho deciso insieme al mio nutrizionista di cominciare una chetogenica, beh risultati stupefacenti ho perso altri 6kg ora sono normopeso ma ho ancora un po' di pancia, in tutto questo tempo non ho mai smesso di allenarmi, in palestra faccio esclusivamente circuiti ad alta intensità e da quando ho cominciato la chetogenica me la sono vista davvero brutta non avevo le forze per alzare neanche la metà dei pesi che alzavo prima, ora la chetogenica è finita da adesso in poi comincerà a reintegrare settimana per settimana i carb cominciando dalla frutta, nel mentre vorrei sapere se per avere un po' di energia per gli allenamenti potrei integrare con delle maltodestrine o meno, faccio bene faccio male dove sbaglio? grazie in anticipo per la vostra disponibilità.
saluti
ho seguito un percorso con una dieta mediterranea ed ho perso 20 kg il mese scorso ero in una situazione di stallo ed ho deciso insieme al mio nutrizionista di cominciare una chetogenica, beh risultati stupefacenti ho perso altri 6kg ora sono normopeso ma ho ancora un po' di pancia, in tutto questo tempo non ho mai smesso di allenarmi, in palestra faccio esclusivamente circuiti ad alta intensità e da quando ho cominciato la chetogenica me la sono vista davvero brutta non avevo le forze per alzare neanche la metà dei pesi che alzavo prima, ora la chetogenica è finita da adesso in poi comincerà a reintegrare settimana per settimana i carb cominciando dalla frutta, nel mentre vorrei sapere se per avere un po' di energia per gli allenamenti potrei integrare con delle maltodestrine o meno, faccio bene faccio male dove sbaglio? grazie in anticipo per la vostra disponibilità.
saluti
Commenta