colazione Latte scremato + riso

[bumbum]

Ciao ragazzi, dalla prossima settimana comincio una dieta nuova che comprende a colazione 50gr di riso e una tazza di latte scremato (non sono le uniche cose che mangio).
Stavo pensando di metterle assieme....solo volevo un consiglio da chi lo fa già....mi conviene cucinare il riso basmati la sera prima in acqua non salata e poi una volta scolato unirlo col latte e metterlo in frigo...e poi la mattina quando vado a fare colazione gli do una scaldata in microonde? oppure ci sono altri modi tipo cucinarlo nel latte?

[Ozn]

Se lo sali hai una mezza idea del risultato?
ovvio che puoi semplicemente bollirlo e scaldarlo nel latte il giorno dopo

[salvo 72]

Scusate la mia ignoranza , perché questa accoppiata ?

[Ozn]

Scusate la mia ignoranza , perché questa accoppiata ?

Perché latte e avena é troppo facile

[Giulio85]

Scusate la mia ignoranza , perché questa accoppiata ?

magari è celiaco, oppure in low fat

[Ozn]

magari è celiaco, oppure in low fat

Sulle intolleranze o allergie concordo, sul low fat non vedo il nesso

[Giulio85]

l'avena ha più grassi del riso

[Miller]

Beh l'avena non è proprio bassa in grassi. anche se per 50g non credo faccia tutta sta differenza... magari non gli piace, comunque puoi bollire il riso e poi metterlo nel latte la sera prima, viene fuori una specie di budino di riso, da aromatizzare come ti piace. Devi fare un po' di prove con la cottura e le quantita

[Giulio85]

Beh l'avena non è proprio bassa in grassi. anche se per 50g non credo faccia tutta sta differenza... magari non gli piace, comunque puoi bollire il riso e poi metterlo nel latte la sera prima, viene fuori una specie di budino di riso, da aromatizzare come ti piace. Devi fare un po' di prove con la cottura e le quantita

con qualche goccia di vaniglia non lo vedo male..

[Madhok]

puoi anche cuocere il riso nel latte, esce un porridge di riso

[bumbum]

grazie mille dei consigli....pensavo di fare 50 gr di riso, poi unirli in una ciotola con una tazza di latte scremato e la mattina dopo tiro fuori dal frigo e metto in microonde....al max metto della cannella sopra x dare più aroma

[Manx]

grazie mille dei consigli....pensavo di fare 50 gr di riso, poi unirli in una ciotola con una tazza di latte scremato e la mattina dopo tiro fuori dal frigo e metto in microonde....al max metto della cannella sopra x dare più aroma

ma non è che lo fai...perchè fa BBer pro IFBB cannon arms disagiato...e magari ti fa anche schifo? Ci sono decine e decine di alternative migliori...a questo tuo piatto malsano E parlo di gusto, non di macro o pasti tecnici

[Miller]

Ma non è un piatto malsano dai una cosa simile è anche commercializzata dalla fage (risolat)

[Manx]

"malsano" è eccessivo, alle 5.42 non ho trovato un termine migliore Cmq son sicuro...che a lui non piace quel pastone

[bumbum]

"malsano" è eccessivo, alle 5.42 non ho trovato un termine migliore Cmq son sicuro...che a lui non piace quel pastone

tranquillo è da un po' che seguo diete con cose poco appetitose a parte gli scherzi lo mangerò tranquillamente, non perchè fa BBer, ma perchè mi alleno 4 volte a settimana e seguo una dieta ben precisa.

P.S. la foto che vedete nel profilo è di quando avevo circa una ventina di anni e mi ero iscritto a questo forum ora ne ho 34