Salve ragazzi, è da quasi un mese che faccio palestra e il mio istruttore mi ha dato dei consigli sull'alimentazione che volevo condividere con voi.
Come colazione mi detto di mangiare delle fette biscottate con la marmellata o burro di arachidi, io ho scelto la marmellata, e un bicchiere di succo di frutta.
Mangiare una mela con la buccia come spuntino.
Sostituire il pane con delle gallette di riso, se è possibile mangiare riso a pranzo.
Come cena solo il secondo.
Si accettano consigli per migliorare.
Grazie in anticipo
Come colazione mi detto di mangiare delle fette biscottate con la marmellata o burro di arachidi, io ho scelto la marmellata, e un bicchiere di succo di frutta.
Mangiare una mela con la buccia come spuntino.
Sostituire il pane con delle gallette di riso, se è possibile mangiare riso a pranzo.
Come cena solo il secondo.
Si accettano consigli per migliorare.
Grazie in anticipo
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