Pareri introito proteico

[brosgym]

Ecco perché i "preparatori" oltre al discorso legislativo non dovrebbero fare diete, il
90% ha un solo modo di farle e le applica su tutti, con convinzioni che discendono da esperienze personali e non hanno niente di scientifico, così sento dire che il latte inspessisce la pelle o vedo dare regimi che non do neanche a professionisti dello sport, che con tutto il rispetto per il bb hanno guadagni un po diversi, non si sognano di fare neanche nel peggiore incubo. Ad aggravare la cosa la tua età.....
Pensaci visti i dubbi che hai.....

[Sam1]

La cosa che mi spinge a restare con lui sono i risultati che da quando ha cominciato a seguirmi non sono tardati ad arrivare, questa è una foto mia prima che cominciasse a seguirmi, periodo in cui usavo tacchino e pollo confezionati, fiocchi di latte, latte, pasta, pane e cose che ora non uso. Lui nella mia palestra segue anche un altro ragazzo e le diete non sono state mai uguali.
http://imageshack.com/a/img923/6106/XjeaQG.jpg

[Ponno]

Ponno credo du debba leggere meglio dato che ho scritto che le uniche verdure che uso sono finocchi fagiolino zucchine e insalata proprio perche tutte le.altre hanno carbo

E io te ne ho citate molte altre: broccoli, broccoletti, cicoria, spinaci, funghi. Ne esistono decine di verdure senza CHO o pressappoco senza e oltretutto a meno che non ne mangi 1.5 kg a pasto e solo da pomodori, rape e carote puoi contare tutte le verdure quasi a 0 CHO. Sono fosse inutili e non salutari perché ad esempio ora non è periodo di nessuna di quelle sopra scritte (insalata a parte).

[Sam1]

Va bene grazie, una cosa pero tornando al tema principale, puo essere dannoso superare i 3g per kilo di pro nobili?

[Ponno]

3gxkg di nobili significa circa 4 abbondanti totali. Direi che non è proprio il massimo considerando sopratutto il tuo fisico

[Miller]

ma non ti servono a niente ci rimetti quantomeno economicamente... poi che non siano dannose, sul lungo termine, non è certo.

[Sam1]

Ok, poi minaorge una curiosità, i professionisti natural 100% qualcuno di voi sa quali sono le loro quote?

[claudio96]

Ok, poi minaorge una curiosità, i professionisti natural 100% qualcuno di voi sa quali sono le loro quote?

professionisti natural al 100%?
cosa sono?

[Sam1]

Gente che garggia e che avete la certezza sia natural

[Ponno]

Gareggiare e natural sono un ossimoro

[Sam1]

mhhh interessante questa cosaa hahahhaa, allora non saprei piu come confrontarmi, ci sarebbe anche l'idea di provare un altro preparatore magari..

[Ponno]

Se vuoi provare altro prova, ma con quel fisico il consiglio migliore è: apri due topic in dieta ed allenamento seguendo le linee guida e fatti aiutare. Ci sono persone molto competenti, poi magari cerca un buon nutrizionista sportivo (ce ne sono di fenomenali anche sul forum) e vedi se loro ti possono aiutare ad essere quello che vuoi

[Sam1]

Una volta finita la definizione si va subito in massa o sinpassa per una normocalorica?

[claudio96]

Una volta finita la definizione si va subito in massa o sinpassa per una normocalorica?

viste le tue foto direi di passare subito in massa...

[Sam1]

Mhhh, va bene