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24% massa grassa, valutazione dieta per tornare in forma
Io ho un BMI intorno al 24%, poco meno e peso 69.6kg (da 80 di qualche mese fa) per 168cm, massa muscolare del 45% (secondo la bilancia che ho a casa) e seguo un'alimentazione molto proteica (130/150g di pro) sulle 1700kcal (il mio BMR) e sto avendo dei buonissimi risultati non sentendomi per nulla spossato durante la giornata e allenandomi 5-6 volte a settimana
Io ho un BMI intorno al 24%, poco meno e peso 69.6kg (da 80 di qualche mese fa) per 168cm, massa muscolare del 45% (secondo la bilancia che ho a casa) e seguo un'alimentazione molto proteica (130/150g di pro) sulle 1700kcal (il mio BMR) e sto avendo dei buonissimi risultati non sentendomi per nulla spossato durante la giornata e allenandomi 5-6 volte a settimana
Il BMI non si calcola in percentuali ed è un parametro che ha poco senso sopratutto in ottica BB
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