Giorni on e giorni off

[Stev396]

Salve ragazzi vorrei chiedervi se ha senso aumentare i carboidrati nei giorni on e ridurli nei giorni off, quali vantaggi si ottiene da ciò e quando ha senso farlo (ipertrofia,definizione,ricomposizione). Grazie in anticipo a chi risponderà!

[Ozn]

Quello che vorresti fare lo dovresti sapere tu. Lo switch calorico ha dei vantaggi per quanto riguarda l'accumulo di massa grassa, ma dipende anche
dalla tua condizione. Se sei sottopeso ha poco senso ad esempio