Mia Dietozza

[Potino78]

Originally posted by farna

Da questa mattina allora nel beverone del mattino ho aggiunto 15 gr di fruttosio puro.

Scusa Potino ma la pasta la sera non è sconsigliata?

Non sempre! Diciamo che l'abolizione della pasta a cena è una delle più antiche e rinomate soluzioni alimentari per dimagrire . Spesso (a mio avviso erroneamente) si fa diventare questa regola una legge di vita da applicare sempre e comunque.

Nel tuo caso che sei un HardGainer, che vuoi aumentare di massa, mi pare proprio che ci siano le condizioni ideali...comunque se ti può "tranquillizzare" io che sono un ectomorfo perfetto dal punto di vista dell'accumulo di adipe durante il periodo di "massa" mangio tranquillamente la pasta alla sera.

Ho difficoltà in ufficio a portare cibi veri per gli spuntini, andando a mensa posso prendere un frutto allo spuntino pomeridiano.
Sto in un ufficio e non posso realmente "mettermi a tavola".

La manna di cui parli la posso anche sfruttare la mattina, che so con del riso abbinato al beverone?

Grazie

il beverone ha dei tempi di digestione molto più brevi. Gli aminoacidi in molti casi vengono ricavati e diventano dispoinibili anche prima di 60'. E' per questo che considero il frullato fruttosio+proteine come un'altra "manna": glicemia e aminoacidi al top dopo pcohe decine di minuti.




Non mi piace molto la soluzione piatto completo (tipo riso) + beverone.