ragazzi cosa ne pensate di uova strapazzate e sottilette light come fonte proteica

[Freezer91]

ho ideato questo miscuglio e in effetti è pure buono.. prendo 3 uova e due sottilette light, metto in padella per un minuto e mischio.. secondo voi può andare?

[Ponno]

Contando che probabilmente ci sono più grassi che proteine ti consiglio di fare bene i conti.

[Freezer91]

ma a me la carne non piace..

[Ponno]

Esistono albumi, pesce, proteine vegetali, yogurt greco, fiocchi di latte. Milioni di fonti proteiche

[Ozn]

ma a me la carne non piace..

Mi sembra una scusa accettabile

[Giampo93]

Secondo me va bene, per quanto riguarda i grassi ciò che conta è il computo giornaliero.
Comunque io conto 25 grammi di proteine e una quindicina di grassi.

[Ponno]

Contando che un uovo intero sono circa 50 grammi e che su 100 gr di uovo si contano circa 11gr di grassi direi che 15gr abbondanti solo dalle uova più quelle delle sottilette, che per quanto light immagino almeno 2/3 gr l'una se li facciano

[Luke91]

Fai un uovo, e tre albumi (compra i brick di albumi), senza strapazzare, occhio di bue per intenderci, sale pepe, ed alla fine sottilette sopra con coperchio a fuoco spento per 1 minuto



Prego

[Freezer91]

grazie a tutti

[modgallagher]

Fai un uovo, e tre albumi (compra i brick di albumi), senza strapazzare, occhio di bue per intenderci, sale pepe, ed alla fine sottilette sopra con coperchio a fuoco spento per 1 minuto



Prego

Quantità di albumi in ml?

[claudio96]

Quantità di albumi in ml?

3 albumi sono ca. 100 ml.