Ciao a tutti,
desidero avere un paio di consigli su come iniziare ad impostare una dieta abbinata ad allenamenti saltuari.
Premetto che è da circa 6 anni che mi alleno costantemente (alcuni periodi allenamenti più frequenti e in altri meno, tipo in questo periodo) e onestamente non ho mai abbinato una dieta precisa.
Ho sempre cercato di mantenere un'alimentazione più varia possibile ma non guardando mai quantità, calorie assunte ecc., quindi come potete capire ne capisco poco o niente di dieta
Grazie in anticipo!
desidero avere un paio di consigli su come iniziare ad impostare una dieta abbinata ad allenamenti saltuari.
Premetto che è da circa 6 anni che mi alleno costantemente (alcuni periodi allenamenti più frequenti e in altri meno, tipo in questo periodo) e onestamente non ho mai abbinato una dieta precisa.
Ho sempre cercato di mantenere un'alimentazione più varia possibile ma non guardando mai quantità, calorie assunte ecc., quindi come potete capire ne capisco poco o niente di dieta
Grazie in anticipo!
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