Mini dubbio post allenamento (digestione)

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  • Stefanino24
    Bodyweb Member
    • May 2016
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    #1

    Mini dubbio post allenamento (digestione)

    Immagino che ci siano molti thread a riguardo, ma se mi posso permettere vi chiedo una vostra considerazione..
    Obiettivo massa, se faccio il mio spuntino post workout (crema di riso 60g + iso whey) e a distanza di 2 ore ceno normalmente con orzo verdure evo e manzo, a livello digestivo la distanza di 2 ore è sufficiente? Scusate per la banale domanda, grazie.
    Tag: Nessuno
  • Stefanino24
    Bodyweb Member
    • May 2016
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    #2
    Post workout che faccio circa 20 min dopo allenamento, ore 18.30 circa ho finito il beverone e alle 20.30 circa ceno per la precisione..

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      ma te ne accorgerai tu stesso...se è il tempo giusto per la digestione, no?

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Stefanino24
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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        ma te ne accorgerai tu stesso...se è il tempo giusto per la digestione, no?
        Infatti come domanda è banale siccome io comunque mangio circa ogni 3 ore o 3 e mezza anche senza avere stimolo di fame sennò non arrivo a tot kcal e mi sono ritrovato oggi ad allenarmi a quest'ora che non mi capita mai causa lavoro, penso che 2 ore possano essere sufficienti, spero tu che ne pensi?

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        • DarkSideGT
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2016
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          #5
          anche se non hai digerito completamente non ci sono problemi...

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          • Stefanino24
            Bodyweb Member
            • May 2016
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            #6
            Originariamente Scritto da DarkSideGT Visualizza Messaggio
            anche se non hai digerito completamente non ci sono problemi...
            Okok, importante per me è che sia il tutto assimilato esattamente non so come funziona, non vorrei fare il complessato o l'ebete ma cerco di avere sempre cura di me anche per le cose più banali..

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              due ore sono ok, non ti magni mica la peperonata o l'impepata de cozze
              Ragazzi...relax, meno pippe mentali e si digerisce tutto prima

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Stefanino24
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                #8
                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                due ore sono ok, non ti magni mica la peperonata o l'impepata de cozze
                Ragazzi...relax, meno pippe mentali e si digerisce tutto prima
                Ottimo, si so che era una cavolata ma ci tenevo a chiederla, grazie 1000 ��

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