Consiglio Alimentazione Per Neofita

[Giulio85]

si io le abbasserei le pro, altrimenti non te lo dicevo
ok per l'olio, poi passa a 10g pranzo e cena.

[wolfy97]

Si non mi sento appesantito sinceramente e mi trovo abbastanza bene, te personalmente nel mio caso le abbasseresti?
Quindi mettiamo che rimango con le proteine costanti aggiungo sempre +10 gr di carbo la settimana?
PS. Ho iniziato oggi ad aggiungere 5 gr di olio extra vergine di oliva nel riso e penso li userò anche a cena come suggerito e vedo come va! Grazie mille per l interesse!
Ritornando all'arista va bene come fonte di proteine?
Ora spuntino intanto!

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[wolfy97]

si io le abbasserei le pro, altrimenti non te lo dicevo
ok per l'olio, poi passa a 10g pranzo e cena.

Ok allora provo ad abbassarle!

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[wolfy97]

Riguardo al pollo si va bene o si evitalo? hahaha Grazie ancora!
per il mais con cosa potrei sostituirlo in caso voglia mangiarlo?
Vedendo i macro per bene per raggiungere i 65gr di carbo che contenuti in 80gr di basmati dovrei mangiare 120 gr di pane.. va bene o dite che e troppo?
Ho un problema non riesco a creare una dieta che mi faccia scendere sotto i 180gr di proteine..

[Giulio85]

Riguardo al pollo si va bene o si evitalo? hahaha Grazie ancora! va bene, puoi variare le fonti come preferisci, mantenendo circa gli stessi macro
per il mais con cosa potrei sostituirlo in caso voglia mangiarlo? al posto del riso o del pane, fatti il conto dei macro
Vedendo i macro per bene per raggiungere i 65gr di carbo che contenuti in 80gr di basmati dovrei mangiare 120 gr di pane.. va bene o dite che e troppo? va bene
Ho un problema non riesco a creare una dieta che mi faccia scendere sotto i 180gr di proteine..

ti ripeto, non devi abbassarle perché io le abbasserei, se ti trovi bene tienile così!

[wolfy97]

Ok allora aumento i carbo e i grassi e per ora rimango così con le proteine.

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[wolfy97]

[QUOTE=wolfy97;9724163]Ok allora aumento i carbo e i grassi e per ora rimango così con le proteine.
Grazie mille

ti ripeto, non devi abbassarle perché io le abbasserei, se ti trovi bene tienile così!

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