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Ho cercato nel forum ma non ho trovato molto, il pre nanna in definizione va fatto? cioè voi lo fate? oppure quando state in definizione concludete alla cena?
Se lo fate cosa mangiate?
Grazie mille in anticipo.
Puoi farlo come non farlo, esattamente come in massa. A dirla tutta è il pasto piu' "inutile" della giornata...farlo o non farlo non cambia nulla nel comune mortale e spesso nemmeno nel pro ifbb hp+30...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Dipende dal tuo introito giornaliero di kcal e pro..
Se hai fame prima di andare a letto puoi organizzare la tua dieta in modo d avere un pre nanna.
Se no puoi tranquillamente evitare
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