Salve , raga sto seguendo una dieta low carb da 4 settimane , sto sui 120-140 carbo al di il sabato mi concedo un giorno di ricarica pulito ..
sono alto 1,70 e sono partito da 72.5 ora peso 69.7 ..
Allo specchio mi vedo più definito credo di stare sul 14%..
Che dite continuo per altre 2 settimane o mi faccio una normocalorica? non voglio abbassare di troppo il metabolismo ..
di certo vorrei fare altre 2 settimane per poi ripartire in massa pulita piano piano
voi che mi consigliate?
sono alto 1,70 e sono partito da 72.5 ora peso 69.7 ..
Allo specchio mi vedo più definito credo di stare sul 14%..
Che dite continuo per altre 2 settimane o mi faccio una normocalorica? non voglio abbassare di troppo il metabolismo ..
di certo vorrei fare altre 2 settimane per poi ripartire in massa pulita piano piano
voi che mi consigliate?