La mia dieta vegetariana

[Giulio85]

Sicuramente salutari, ma guardando i valori mi risultano troppo caloriche rispetto alle marmellate light.

[debe]

Bimbi, la bilancia mi segna 75,8, di nuovo in su di oltre mezzo chilo.
Però allo specchio vedo miglioramenti giorno dopo giorno, quasi a vista d'occhio.
Mi viene da pensare positivamente, che sia tutta massa magra e acqua trattenuta nella stessa che stanno facendo registrare miglioramenti della madonna (mai avuti così veloci, in effetti), però comunque continuo a ripetere che questa cosa è strana davvero.
Sono a 1540kcal + quelle che consumo con lo sport, quindi diciamo 1850 circa nei giorni di palestra e 2050 circa nei giorni di corsa. Se poi un giorno non faccio sport, allora cerco di stare sulle 1700 circa. Cioè, calcoli alla mano, sono sotto al mio TDEE di circa 2500kcal a settimana. Possibile che il peso non scenda?

[Pasquino]

Bimbi, la bilancia mi segna 75,8, di nuovo in su di oltre mezzo chilo.
Però allo specchio vedo miglioramenti giorno dopo giorno, quasi a vista d'occhio.
Mi viene da pensare positivamente, che sia tutta massa magra e acqua trattenuta nella stessa che stanno facendo registrare miglioramenti della madonna (mai avuti così veloci, in effetti), però comunque continuo a ripetere che questa cosa è strana davvero.
Sono a 1540kcal + quelle che consumo con lo sport, quindi diciamo 1850 circa nei giorni di palestra e 2050 circa nei giorni di corsa. Se poi un giorno non faccio sport, allora cerco di stare sulle 1700 circa. Cioè, calcoli alla mano, sono sotto al mio TDEE di circa 2500kcal a settimana. Possibile che il peso non scenda?

Ma come è possibile? Sei sotto e prendi peso? Comunque se ti vedi meglio e ti senti in forma, che problema c'è?

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[debe]

No, infatti, nessun problema, solo che mi sembra assurdo.

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[claudio96]

No, infatti, nessun problema, solo che mi sembra assurdo.

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sei sicuro che la bilancia da dei valori giusti?

[debe]

Che siano giusti in valore assoluto non ne ho idea, ma se dice che sono aumentato di mezzo chilo, allora sono aumentato di mezzo chilo. Poi che io sia 76 o 74 mi cambia poco saperlo, tanto faccio riferimento con lo specchio.

[DR. CACARELLA]

Prova a prenderti le circonferenze vita petto braccio coscia ecc a distanza di 4 settimane così hai un'idea in più di quello che ti sta capitando, se la vita diminuisce ed il resto aumenta ben venga

[debe]

Sì, le circonferenze sono un ottimo modo per verificare l'evoluzione della cosa. Provvedo.

ps: giornata di ieri cheat day totale, fatta eccezione per la colazione. Me lo meritavo un giorno così dopo 3 settimane di dieta precisa. Stamani 75,7. Vediamo adesso se abbiamo smosso come si deve il metabolismo. Si accettano scommesse: quanto peserò sabato mattina prossimo?

[debe]

Ragazzi, udite udite, il peso finalmente si è smosso.
Mi sono pesato ieri mattina ed ero 74,9. Dai, ora speriamo di poter dire la stessa cosa anche la settimana prossima!
Un saluto.

[debe]

Come non detto, stamattina mi sono pesato e addirittura ero 76,4, cioè il peso iniziale prima che iniziassi a fare la dieta!
Ora vabbè che nel weekend ho avuto qualche sgarro, ma santiddio, mi alleno 6 volte alla settimana, bene, inoltre mangio benissimo e tutto calcolato, nessuna schifezza, nessun alcolico, nessun dolce, e per una pizza sabato sera, un pezzo di colomba domenica a pranzo e un apericena sempre domenica mi ritrovo oggi 1,5Kg di più? Ma che è???

Ora si cambia sistema e si prova questa cosa: per almeno due settimane escludo ogni fonte di carboidrati "per direttissima", cioè escludo pasta, riso, farro, cereali, fette biscottate, pane, gallette, ecc. e alzerò quindi di conseguenza proteine e grassi. I carboidrati saranno quindi molti meno e saranno assunti soltanto da legumi, derivati dei legumi (burger o altro di soia), frutta, frutta secca, e chiaramente quel poco che si può trovare nelle verdure e negli ortaggi in genere e nello yogurt 0%. Vediamo un po' come mi vedo e quanto peso tra due domeniche.

La devo smuovere 'sta situazione, perché non è possibile.

[debe]

Primi due giorni di dieta "low-carb", chiamiamola così, anche se non è che lo sia proprio davvero, insomma, ho solo tolto le fonti primarie di carboidrati, ma di quelle secondarie e terziarie ne ho un bel po' da mangiare durante il giorno, e insomma, dicevo, primi due giorni così e il mio peso si è immediatamente ridotto: da 76,4 del giorno 0, 75,5 il primo giorno e 74,6 stamattina. Direi che ci siamo, forse. Continuo così per due settimane e poi valuto.

[Manx]

Debe, qui chiudiamo. E' diventato un "nuovo" diario. Aggiorna di là, qui non va bene.
Ciao