Calcoli dieta

[Ross80]

Sto facendo una dieta di dimagrimento di 2600kcal con ripartizione macro nutrienti 50 carbo, 20 proteine e 30 lipidi. Il mio problema è che quando calcolo tutto alla fine i macronutrienti non danno il 100%, per esempio mi viene proteine 18%, carboidrati 48% e lipidi 25%. Come è possibile se le calorie totali sono 2600?, 18+48+25 non fa 100?. Spero avete capito il problema?

[Ozn]

Sto facendo una dieta di dimagrimento di 2600kcal con ripartizione macro nutrienti 50 carbo, 20 proteine e 30 lipidi. Il mio problema è che quando calcolo tutto alla fine i macronutrienti non danno il 100%, per esempio mi viene proteine 18%, carboidrati 48% e lipidi 25%. Come è possibile se le calorie totali sono 2600?, 18+48+25 non fa 100?. Spero avete capito il problema?

18+48+25= 91

[(-Luca-)]

Incredibile, il 98% degli italiani sbaglia questo calcolo ----> 18+48+25=??? <------

A parte gli scherzi se devi fare una dieta di 2600 kcal col quella suddivisione vuol dire che 1300kcal vengono da cho, ovvero 325g, 520kcal vengono da proteine,ovvero 130g e 780kcal vengono da grassi, ovvero 80g......

Ricapitolando 325g cho, 130g pro e 80grassi, probabilmente sbagli i calcoli

[Giulio85]

sarà sbagliato il calcolatore, o magari ti calcola le fibre a parte.
non sono questi i problemi.

[Ozn]

non sono questi i problemi.

Appunto

[Spartano5]

le fibre contano 2 kcal mi pare

[Madhok]

cambia calcolatore, francamente è inutile tener conto anche delle fibre

[Giulio85]

cambia calcolatore, francamente è inutile tener conto anche delle fibre

dipende a che quote sei

[Madhok]

resta comunque un valore trascurabile, se poi ti mangi il truciolato con il latte è un'altro discorso XD