voglia di dolce

[kalokagathia]

Ripartirei da qui: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica
Accelerare o meno se prima la dieta non è a posto non ti serve a nulla.
Ti alleni? Quello sì che accelera il metabolismo.

[Sara987]

Si,corro almeno 3 volte a settimana e per lavoro sono sempre in giro a piedi.Quando posso mi alleno con gli attrezzi.Pensi che i semi oleosi(arachidi,mandorle,noci e nocciole)assunte la sera possano pregiudicare una ipotetica aggressione,favorita'da moto e dieta pulita,al grasso?

[claudio96]

Pensi che i semi oleosi(arachidi,mandorle,noci e nocciole)assunte la sera possano pregiudicare una ipotetica aggressione,favorita'da moto e dieta pulita,al grasso?

assolutamente no, sono una normalissima fonte di grassi.

in teoria prendere le stesse calorie da burro/lardo/strutto avrebbe lo stesso effetto sul grasso corporeo rispetto alla frutta oleosa

[Shank]

Si,corro almeno 3 volte a settimana e per lavoro sono sempre in giro a piedi.Quando posso mi alleno con gli attrezzi.Pensi che i semi oleosi(arachidi,mandorle,noci e nocciole)assunte la sera possano pregiudicare una ipotetica aggressione,favorita'da moto e dieta pulita,al grasso?

Sara te l'ho detto hai le idee molto confuse,leggi il link che ti ha dato kalokagathia.
Che significa poi aggressione al grasso ? Se rientrano nei tuoi macro va bene,inoltre la frutta secca è un'ottima fonte di grassi.

[Madhok]

per velocizzare il metabolismo l'unica cosa che veramente funziona e l'attività fisica.

[claudio96]

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[Madhok]

[Sara987]

Ho letto il link..ho trovato molti spunti condivisibili.Ho qualche perplessita'su alcuni aspetti esempio una colazione con fiocchi di avena,muesli..quelli che trovo io sono tutti carichi di additivi e zuccheri aggiunti(fruttosio,scrioppo di glucosio,destrosio)che,almeno dalle ultime ricerce,sembrerebbero procurare danni come l'alcool.Come accennato precedentemente preferisco del semplice pane integrale fatto in casa con una goccia di olio extra vergine,orzo e magari un frutto..saro'integralista forse chissa'..

[Madhok]

I fiocchi di avena li trovi anche "semplici", senza zuccheri o altro. Sei tu che poi a casa decidi cosa aggiungere In ogni caso, se qualche volta ti capitasse di mangiare una cosa con dei zuccheri aggiunti non ti succederà nulla, tranquilla.