Ciao!
Sono una ragazza di 20 anni, sono alta 166cm e peso 55kg.
Da poco ho iniziato ad allenami seriamente 2/3 volte alla settimana e faccio tapis roulant 3/4 volte a settimana.
La mia dieta è varia e arrivo al massimo ad assumere 1300kcal al giorno.
Vorrei perdere qualche chilo (attualmente non riesco a perdere neanche un grammo), ma soprattutto vorrei tonificare ed eliminare completamente la cellulite (di cui sono piena) e massa grassa (di cui il mio corpo è composto principalmente, soprattutto le zone dei fianchi, glutei e cosce).
Ho calcolato qual è il mio apporto proteico giornaliero ideale ed è 77g, però secondo una mia giornata tipo ne assumo 35g massimo50g.
Vorrei riuscire a dimagrire un po' più velocemente ma senza danneggiare l'organismo e ottenere più risultati, come posso fare?
Sono una ragazza di 20 anni, sono alta 166cm e peso 55kg.
Da poco ho iniziato ad allenami seriamente 2/3 volte alla settimana e faccio tapis roulant 3/4 volte a settimana.
La mia dieta è varia e arrivo al massimo ad assumere 1300kcal al giorno.
Vorrei perdere qualche chilo (attualmente non riesco a perdere neanche un grammo), ma soprattutto vorrei tonificare ed eliminare completamente la cellulite (di cui sono piena) e massa grassa (di cui il mio corpo è composto principalmente, soprattutto le zone dei fianchi, glutei e cosce).
Ho calcolato qual è il mio apporto proteico giornaliero ideale ed è 77g, però secondo una mia giornata tipo ne assumo 35g massimo50g.
Vorrei riuscire a dimagrire un po' più velocemente ma senza danneggiare l'organismo e ottenere più risultati, come posso fare?