consiglio dieta

[corvotorvo]

va beh ma se piegandoti hai un rotolino non è una tragedia! alle volte è anche solo un po' di pelle e poi ricorda che allenandoti migliori..

[Don_]

Già postato la scheda.

Nel complesso come dieta può andare?

È più di un rotolino☺

[Shank]

Come ti è stato detto da claudio non va bene,perchè non hai un surplus calorico adeguato.

[claudio96]

metti una foto

[Don_]

Non ho foto recenti,appena posso ne faccio una presentabile

Ok allora vedo di aumentare le kcal. Che ne dite se aumento nei buoni on a negli of lascio invariato per evitare troppo accumulo di grasso?

[corvotorvo]

Non ho foto recenti,appena posso ne faccio una presentabile

Ok allora vedo di aumentare le kcal. Che ne dite se aumento nei buoni on a negli of lascio invariato per evitare troppo accumulo di grasso?

se la cosa ti fa stare più tranquillo cala i carb negli off

[claudio96]

comunque ci si mette 10 secondi a fare una foto, eh

[Madhok]

forse ha una di quelle vecchie macchine a magnesio