Difficile dirlo, ogni allenamento è diverso e a seconda dei vari parametri può variare il consumo calorico. Volendo sparare un numero a caso: 200kcal ad allenamento.
Comunque perdersi in troppi calcoli, se non per passatempo, ha ben poca utilità. Se stai salendo troppo velocemente semplicemente riduci il surplus.
Comunque perdersi in troppi calcoli, se non per passatempo, ha ben poca utilità. Se stai salendo troppo velocemente semplicemente riduci il surplus.
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