Problemi con la dieta

[bandatienebotta]

vi spiego molto brevemente il mio problema,la mia dieta è di circa 3600/800 kcal,la seguo da un po di tempo,ci sono giorni in cui sgarro (per sgarro intendo mangiare meno,poiché mi devo sforzare) ma la maggior parte delle volte la seguo molto attentamente,si parla di 5 6 sgarri al mese,il problema è che da qualche giorno non riesco piu a mangiare,non ho per niente fame,ne di mattina ne a pranzo ne la sera,mangio pochissimo,sono anche circa due settimane che praticamente non mi alleno per via di un dolore al polso in piu ultimamente sono abbastanza stressato per il lavoro,dite che lo stress incida cosi tanto o comunque staccare ogni tanto puo anche far bene?

[Ozn]

Ascolta i messaggi del tuo corpo. Se hai meno appetito, a maggior ragione se sei fermo, diminuisci le calorie e semplicemente aspetta.

[Madhok]

E' la prima volta che ti approcci ad una ipercalorica ? I tuoi dati ? Posta la tua alimentazione.