Dieta massa

[Skrtskrtskrt]

Ciao a tutti ragazzi,
Avrei una domanda da porvi da poco ho iniziato ad allenarmi e vorrei ingrassare ho 17 anni e sono alto 1.79 peso 56kg vorrei ingrassare come posso fare?
Mangio:
Colazione
Tazza di latte
Biscotti
Spuntino
Taralli o crackers che sia
Pranzo
Pasta
Carne
Frutta
Cena
Carne o pesce
Frutta

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[Giulio85]

Ciao non me ne volere a male, ma da regolamento non si possono fare diete ad utenti minorenni.
puoi comunque leggere i treads in nota http://www.bodyweb.com/forums/95-Thr...gliati-in-nota e chiedere consigli.