Vado in palestra da ormai 4 anni, ammetto di aver commesso molti errori dovuti probabilmente dal fatto che ho iniziato palestra a 16 anni. Fino a 2 anni fa ignoravo completamente l'importanza della dieta anche se i risultati li ho sempre visti, con alti e bassi. Ho capito l'importanza della dieta dopo uno stallo del peso corporeo durato molto tempo, mi sono informato e ho aperto gli occhi.
Quando ho iniziato ero alto 1,70 e pesavo 57kg, lo stallo l'ho avuto a 65kg. Ora dopo aver iniziato a mangiare molto ma quasi sempre pulito(posso permettermi sgarri visto che non ingrasso) ho messo 7/8 kg da quest'estate a oggi. Ho un leggero strato di grasso nella zona addominale ma lo avevo anche quando pesavo 57kg.
Ricapitolando ora sono ancora alto 1,70 e peso 72/73kg e vorrei iniziare la mia prima vera dieta fatta da un nutrizionista. Desidero molto vedere i miei addominali
Quanti kg ho bisogno di perdere secondo voi contanto che ho solo lo strato che copre l'addome?
Grazie
Quando ho iniziato ero alto 1,70 e pesavo 57kg, lo stallo l'ho avuto a 65kg. Ora dopo aver iniziato a mangiare molto ma quasi sempre pulito(posso permettermi sgarri visto che non ingrasso) ho messo 7/8 kg da quest'estate a oggi. Ho un leggero strato di grasso nella zona addominale ma lo avevo anche quando pesavo 57kg.
Ricapitolando ora sono ancora alto 1,70 e peso 72/73kg e vorrei iniziare la mia prima vera dieta fatta da un nutrizionista. Desidero molto vedere i miei addominali
Quanti kg ho bisogno di perdere secondo voi contanto che ho solo lo strato che copre l'addome?
Grazie