Affrontare un corso di 6 mesi con IIFYM ? Fattibile in regime ipercalorico?

[gendarius]

Prima bisognerebbe capire quali pasti sei sicuro di poter fare sempre, organizzare bene quelli, e poi sistemare gli altri più fortuiti.

[Dennyxter]

Sempre, colazione , cena e post workout...
A pranzo potrei adattarmi.con.riso in.bianco e un pezzo di pollo arrosto.... scegliendo il petto (se c'è) in caserma...ma.non saprei le quantitá..

[Dennyxter]

Ragazzzi UP , che il 13 parto T.T comunque ho aumentato le kcal a 4300'.. aumentando.lo sforzo fisico.fisico a lavoro, nonostante le mie 4000kcal...stavo perdendo peso..o perlomeno non stavo.mettendolo più...