Sì sì, bere tanta acqua, ma...

[chiurlo]

Si sa che bisogna bere tanta acqua, più se ne beve e meglio è. A maggio scorso ho fatto la mia prima BIA ed ho scoperto di essere quasi in stato di disidratazione, infatti non bevevo praticamente mai. Ora mi sono messo d'impegno e, anche se non mi viene istintivo farlo, bevo spesso. Il problema è che, nonostante non credo di superare il litro e mezzo (e quindi certo non sono diventato un superbevitore), devo fare pipì continuamente. A volte infatti mi freno nel bere proprio perché magari so che sono in giro e non posso fermarmi ogni ora a farla. Senza contare che se bevo tanto la sera la notte mi tocca alzarmi per andare in bagno, cosa che mi spezza il sonno e soprattutto mi sta una fatica immensa. Ma voi che bevete litrate al giorno d'acqua, come fate?

[Ozn]

Guarda che andare in bagno spesso se bevi tanto è normale. Per quanto riguarda lo svegliarsi durante la notte, basta smettere di bere un paio di ore prima di coricarsi

[chiurlo]

Mah no, non va bene. Se bevo tanto vado in bagno una volta all'ora, e le urine sono completamente trasparenti. Ho letto che se sono così significa che si è bevuto troppo.

[Ozn]

Se hai la risposta perché chiedi?

[DarkSideGT]

Mah no, non va bene. Se bevo tanto vado in bagno una volta all'ora, e le urine sono completamente trasparenti. Ho letto che se sono così significa che si è bevuto troppo.

Se bevi solo 1.5L al giorno non penso sia quello il problema
bevi teina/caffeina/alcool?
quelli disidratano e riempono la vescica

[Giampo93]

Ma chi lo dice che più si beve e meglio è?

[xEyeless]

Ma chi lo dice che più si beve e meglio è?

In effetti...
Bere troppo fa male quanto bere troppo poco.

A detta del mio medico, per una persona comune, 1.5-2lt di acqua al giorno sono sufficienti.

Bisogna dire, comunque, che io anche quando supero i 2lt di acqua al giorno di sicuro non vado in bagno ogni ora. Questa cosa la fa un mio amico che però ne berrà 5.

[claudio96]

Si sa che bisogna bere tanta acqua, più se ne beve e meglio è.

questa è una cazzata

Mah no, non va bene. Se bevo tanto vado in bagno una volta all'ora, e le urine sono completamente trasparenti. Ho letto che se sono così significa che si è bevuto troppo.

bevi meno allora,no?

[chiurlo]

Se bevo meno di ora torno ad essere disidratato.

[chiurlo]

Se hai la risposta perché chiedi?

Perché io ho chiesto altro, ovvero voi come fate.

[xEyeless]

Se bevo meno di ora torno ad essere disidratato.

Ma tu sei sicurosicurosicuro che se non bevi 1.5lt di acqua al giorno torni ad essere disidratato?

Perché se, per dire, durante una giornata tipo ti spari 4 frutti, due piatti di verdura, una tazza di tè, due bicchieri di latte e un caffè, ci credo che vai in bagno spesso.

Comunque, penso che se bevi solo 1.5lt di acqua al giorno e vai realmente in bagno ogni ora, puoi pure sentire un medico per sicurezza.

[chiurlo]

Io penso di non arrivare neanche a 1,5 l di acqua al giorno. Comunque al massimo mi faccio una tisana, zero caffè (mai bevuto), 3 frutti, tantissima verdura.

[xEyeless]

tantissima verdura.

Puoi quantificare il "tantissima"?

[chiurlo]

A pranzo 100 g di insalata, più broccoli/zucchine o altro insieme alla pasta. A cena 150 g di carote, pomodori o finocchi.

[DarkSideGT]

eh devi tenere conto che frutta e verdura sono praticamente solo acqua