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Ti alleni a corpo libero no? Zavorrare gli esercizi di spinta, dips in particolare, potrebbe essere un'idea. Fine OT.
Ci avevo pensato anche io, infatti a giorni mi consegnano le parallele e inizio a darci dentro (Fine OT)
Se inserissi un pasto pre nanna potrebbe aiutarmi a prendere peso? Magari prendo le whey prima di andare a dormire e mangio di più durante la giornata, che ne pensate?
Comunque giusto per tenervi aggiornati, ho fatto una settimana sulle 2100 Calorie ed il peso non è variato, stamattina ero 66,7. Da ieri ho alzato un pò e mi mantengo intorno alle 2300 calorie, vediamo come procede.
controlla il peso ogni due settimane, in una non cambia quasi nulla
Originariamente Scritto da Ghesboro
Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...
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(Fine OT)
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