per timing s'intende il momento "migliore" o più adatto per assumere determinati nutrienti, in base al pasto.. di solito sono riferiti ai pasti pre wo e post wo.. ma comunque prima di pensare a questo, sistema il resto.
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Capisco...io per motivi di lavoro sono costretto a pranzare alle 11 e 30 max 12 e coincide col pasto successivo alla colazione, quindi inverto pranzo con spuntino...grazie della risposta comunque hunterboyCommenta
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raga va bene pranzare alle 12 dopo la colazione delle 9 con lo spuntino invertito alle 15??? Mi alleno alle 16 -16 e30Commenta
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