Mi correggereste eventuali errori nella dieta di massa che sto seguendo?

[Madhok]

secondo me viene fuori una schifezza

ma no, se usi le whey al cioccolato esce un frullato al gusto cioccolato-banana, molto buono

[claudio96]

ma no, se usi le whey al cioccolato esce un frullato al gusto cioccolato-banana, molto buono

con delle Whey normali ci credo anche, pero' quello che ha lui non sono Whey, ma un Gainer (lo stesso che uso anch'io) e e ti posso assicurare che quella roba li frullata con una banana come sapore fa proprio schifo

[kalokagathia]

Creatina prewo a che fine? Se proprio deve assumerla, farei postwo con carbo, o nel suo caso dopo cena.

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[claudio96]

Creatina prewo a che fine? Se proprio deve assumerla, farei postwo con carbo, o nel suo caso dopo cena.

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per pwo intendo post-wo, non pre-wo.


cosi viene usato normalmente....

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=113247061

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[kalokagathia]

Hai ragione, mi era sfuggito visto che parlava di carnitina(acl?) nello spuntino. Io comunque almeno per adesso sistemerei essenzialmente l'alimentazione.

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[claudio96]

Hai ragione, mi era sfuggito visto che parlava di carnitina(acl?) nello spuntino. Io comunque almeno per adesso sistemerei essenzialmente l'alimentazione.

sono d'accordo!