Informazione su alimentazione iper proteica

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  • Mariuss
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2012
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    #61
    Originariamente Scritto da Elgaldil Visualizza Messaggio
    Puoi sostituire il latte in molti modi (anche perché come fonte di proteine è valido fino ad un certo punto)
    - yogurt greco
    - fiocchi di latte
    - uova
    Alterno pancake albumi e avena istantanea con yogurt greco e fiocchi d'avena, per il resto cosa ne pensate?

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    • Madhok
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2016
      • 1330
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      • Gioia City
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      #62
      potresti fare anche uno spuntino post-work alle 19 e poi mangiare alle 21
      Originariamente Scritto da Ghesboro
      Io non capisco coma le gente si fossilizzi troppo sulle calorie, sono solo un numero. Se mangio 4000 kcal di pollo mica aumento di peso...

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      • Mariuss
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2012
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        #63
        Originariamente Scritto da Madhok Visualizza Messaggio
        potresti fare anche uno spuntino post-work alle 19 e poi mangiare alle 21
        prendo il mass extreme dopo allenamento, quindi alle 19...

        nei giorni di non allenamento spuntini senza problemi anhe il pomeriggio

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