Informazione su alimentazione iper proteica

[Mariuss]

Esatto i terrei quei macro.

inoltre evita mass gainer pre e idrolizzate post. Troppa roba. Usa un gainer adatto come PostWO o una miscela PRO+CHO ad alto IG. Metti i Bcaa pre e during.

Pensavo al mass extreme della net post wo, bcaa hydrate della net durante, il problema e che nel gainer ce gia la glutammina ed anche negli amminoacidi, su che quantita devo regolarmi?

[Elgaldil]

Prendi dei normali Bcaa 2-1-1 che risparmi
fai anche 1gr per kg ...dividi pre e during

quel gainer nn lo conosco, ingredienti?

[claudio96]

Prendi dei normali Bcaa 2-1-1 che risparmi
fai anche 1gr per kg ...dividi pre e during

quel gainer nn lo conosco, ingredienti?

1 gr./kg per i BCAA mi sembra un po' eccessivo....sopratutto per il portafoglio
penso che 10 gr. tra prima/durante sia un buon compromesso

[gendarius]

1 gr./kg per i BCAA mi sembra un po' eccessivo....sopratutto per il portafoglio
penso che 10 gr. tra prima/durante sia un buon compromesso

Ha sbagliato a scrivere dai

[claudio96]

Ha sbagliato a scrivere dai

penso anch'io che intendeva 1 gr./10 kg. di peso, pero' magari Mariuss lo prende alla lettera e il suo prossimo stipendio finisce in polverine di BCAA
per questo mi sembrava giusto chiarire

[Shank]

Scusate se mi intrufolo così,però considerando che state parlando di BCAA,avrei una domanda veloce su di esse,ultimamente informandomi ho letto che circa il 15/20% delle proteine ricavate dal cibo sono dei BCAA,quindi se lui sta a 170 g di pro,significa che prende almeno 25-34 g BCAA solamente dai cibi solidi,quindi gli serve veramente integrarle ?

[gendarius]

Assunti durante un allenamento hanno funzioni specifiche.

Che al momento gli serva o meno assumerli è un altro discorso.

[Elgaldil]

Ha sbagliato a scrivere dai

'azzzz mi son perso il 10
bene avete fatto a correggere

...sul fatto che serva o meno. Beh. In bulk possono essere superflui? Si. Ma tutto dipende da come viene gestita in generale l'alimentazione, più che altro in termini di timing...volendo andare sul tecnico.

[Mariuss]

'azzzz mi son perso il 10
bene avete fatto a correggere

...sul fatto che serva o meno. Beh. In bulk possono essere superflui? Si. Ma tutto dipende da come viene gestita in generale l'alimentazione, più che altro in termini di timing...volendo andare sul tecnico.

Non ci sto capendo piu niente...��

Io ho valutato pre mass extreme marca netTTo integratori, durante l
allenamento 5gr di bcaa hydrate sempre net integratori, su google escono facilmente x vedere la tabella ingredienti..

in questi bcaa ci sta anche la glutammina, stavo pensando di prenderli anche al risveglio tipo

[claudio96]

in questi bcaa ci sta anche la glutammina, stavo pensando di prenderli anche al risveglio tipo

impossibile.....nei BCAA non c'è Glutammina

i BCAA sono composti solo da Leucina, Isoleucina e Valina in proporzioni diverse a seconda dei produttori (2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 ecc...)

[Mariuss]

impossibile.....nei BCAA non c'è Glutammina

i BCAA sono composti solo da Leucina, Isoleucina e Valina in proporzioni diverse a seconda dei produttori (2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 ecc...)

Ti sbagli, bcaa della net hydrate hanno anche glutammina

[claudio96]

Informazione su alimentazione iper proteica

Ti sbagli, bcaa della net hydrate hanno anche glutammina

allora il prodotto di cui parli è un blend di aminoacidi....non BCAA


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[Elgaldil]

Non ci sto capendo piu niente...��

Io ho valutato pre mass extreme marca netTTo integratori, durante l
allenamento 5gr di bcaa hydrate sempre net integratori, su google escono facilmente x vedere la tabella ingredienti..

in questi bcaa ci sta anche la glutammina, stavo pensando di prenderli anche al risveglio tipo

glutammina superflua
al risveglio fai una colazione seria, non prendere amino

[Elgaldil]

Per gli integratori c'è la sezione apposita...non approfondiamo qui. Siamo OT

[-Jack-]

I bcaa in massa sono inutili.