Buongiorno ragazzi,
vi scrivo per chiedervi un piccolo aiuto. Da qualche anno a questa parte ho trascurato il mio corpo, ed ora vorrei cercare di tornarne in possesso.
Attualmente sto cercando di mangiare in modo genuino, senza esagerare ma senza seguire nessuna particolare scheda alimentare. Non ho la possibilità di recarmi in palestra per motivi di lavoro, ma negli anni passati mi sono creato una piccola palestra in casa con alcuni attrezzi, come panca multifunzione provvista di asta + bilancieri e pesi vari, spinning bike (la so usare abbastanza bene visto il io passato da ciclista), elastici vari ed infine il TRX.
Pratico anche sport, il rallysmo, sport praticato da seduti ma in certe occasioni mette in crisi corpo e testa.
Non voglio assolutamente aumentare la massa (ne ho già troppa
) ma solo perdere peso, ed ho chiesto consiglio a voi per cercare in qualche modo di aiutarmi nell'impresa.
Detto ciò, avete qualche consiglio da darmi?
Saluti,
Michele
vi scrivo per chiedervi un piccolo aiuto. Da qualche anno a questa parte ho trascurato il mio corpo, ed ora vorrei cercare di tornarne in possesso.
Attualmente sto cercando di mangiare in modo genuino, senza esagerare ma senza seguire nessuna particolare scheda alimentare. Non ho la possibilità di recarmi in palestra per motivi di lavoro, ma negli anni passati mi sono creato una piccola palestra in casa con alcuni attrezzi, come panca multifunzione provvista di asta + bilancieri e pesi vari, spinning bike (la so usare abbastanza bene visto il io passato da ciclista), elastici vari ed infine il TRX.
Pratico anche sport, il rallysmo, sport praticato da seduti ma in certe occasioni mette in crisi corpo e testa.
Non voglio assolutamente aumentare la massa (ne ho già troppa
) ma solo perdere peso, ed ho chiesto consiglio a voi per cercare in qualche modo di aiutarmi nell'impresa.Detto ciò, avete qualche consiglio da darmi?
Saluti,
Michele
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