grazie dell'aiuto ras
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Scusate se mi intrometto in questo post,ma vorrei chiedere un parere a RAS,in una metabolica dove il rapporto pro-grassi e' in ogni pasto 1-1,nel prenanna consigli di mantenere questo rappporto o di fare un pasto solo proteico(..io di solito faccio 200 gr di albume e 20 di frutta secca;e se facessi 400 gr di albume,mantenendo quindi sempre le 200 cal?!).
GRAZIE"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"Commenta
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gold mi daresti un consiglio su dieta-allenamento è un sacco che aspetto....grazie 1000Commenta
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il rapporto 1:1 è tostoOriginally posted by gigisik
Scusate se mi intrometto in questo post,ma vorrei chiedere un parere a RAS,in una metabolica dove il rapporto pro-grassi e' in ogni pasto 1-1,nel prenanna consigli di mantenere questo rappporto o di fare un pasto solo proteico(..io di solito faccio 200 gr di albume e 20 di frutta secca;e se facessi 400 gr di albume,mantenendo quindi sempre le 200 cal?!).
GRAZIE i grassi dovrebbero essere un 20 % in meno delle pro
se fai il pasto pre-nanna è meglio che aggiungi i grassi avrai un effetto time released"Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
" C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "
....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..
Originally posted by ultra
I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse...Commenta
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