Ciao a tutti! Sono in massa e Ho cominciato da un po' a integrare delle whey post wo. Cercando qua e la nel forum ho letto che l'accoppiata migliore è:
whey + carbo ad alto IG.
In particolare si consiglia: whey + destrosio + maltodestrine.
Ciò che non ho capito bene è il perché non vada bene la classica "banana" (probabilmente per ignoranza mia)
ma soprattutto in che proporzioni dovrei mescolare quei tre elementi.
Grazie a tutti!
whey + carbo ad alto IG.
In particolare si consiglia: whey + destrosio + maltodestrine.
Ciò che non ho capito bene è il perché non vada bene la classica "banana" (probabilmente per ignoranza mia)
ma soprattutto in che proporzioni dovrei mescolare quei tre elementi.
Grazie a tutti!
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