Pranzo sostitutivo

[Devil.]

Salve a tutti,
ho una domanda da parte di un amica, lei lavora in fabbrica ed ha poco tempo per pranzare e sta cercando qualche pasto sostitutivo da mangiare al volo, avete consigli? Volevo qualcosa per non optare ai pesoforma.
Gia dico che è contraria a prepararsi le cose da casa (purtroppo :/ )

grazie mille a tutti

[xEyeless]

Ma le servono dei macro precisi per il pasto, oppure vuoi solo idee per pranzi veloci?

Nel secondo caso, panino tattico e frutta. Se poi non vuole neanche spendere 2 minuti a casa per prepararsi un panino, allora non le resta che cercare un prato e brucare nella pausa pranzo

[Devil.]

Ma le servono dei macro precisi per il pasto, oppure vuoi solo idee per pranzi veloci?

Nel secondo caso, panino tattico e frutta. Se poi non vuole neanche spendere 2 minuti a casa per prepararsi un panino, allora non le resta che cercare un prato e brucare nella pausa pranzo

beh l'idea del prato non è male :')
comuqnue può andar bene ogni giorno un panino oppure le converrebbe ricorrere ai pasti sostitutivi della pesoforma?
Avrebbe bisogno di un normale pranzo( nessuna richiesta specifica)

[xEyeless]

Io andrei di panino tutta la vita.
Può farlo con moltissimi tipi di pane differenti e chiaramente con un'infinità di abbinamenti, per variare. Quello, un bel frutto, e ha risolto il problema pranzo.
Certo, soprattutto se non ha voglia di cucinare a casa, non verrà mai fuori un pranzo simile a, che ne so, risopollobroccolidisagio, però a cena ci arriva.

[Devil.]

Io andrei di panino tutta la vita.
Può farlo con moltissimi tipi di pane differenti e chiaramente con un'infinità di abbinamenti, per variare. Quello, un bel frutto, e ha risolto il problema pranzo.
Certo, soprattutto se non ha voglia di cucinare a casa, non verrà mai fuori un pranzo simile a, che ne so, risopollobroccolidisagio, però a cena ci arriva.

grazie mille anche se pensavo che non fosse la scelta migliore panino ogni giorno ma... panino sia ��

[Madhok]

la cosa veramente più fast sarebbe uno shaker, ma nel suo caso non spenderei inutilmente soldi in integratori

[xEyeless]

la cosa veramente più fast sarebbe uno shaker, ma nel suo caso non spenderei inutilmente soldi in integratori

Ma non puoi pranzare con un litro di polvere. Tempo 5 secondi e ti ritrovano a mordere i tavoli

Comunque, Devil, il panino non è il male, anzi. L'importante è variare.
Puoi fare pane integrale, bresaola, rucola, parmigiano, olio; pane bianco, salmone, limone, nutella; pane di lariano, petto di pollo, scarola, coppa, lonza; pane di segale, broccoli, melanzane, finocchi, gomma arabica, avocado.

Insomma, molte possibilità.

[Shank]

Farsi i panini va bene e un po' di pasta e riso no?
Se metti a bollire l'acqua e ci butti qualche verdura,pollo e riso/pasta ci metti 10/15 mn.
Comunque concordo con il panino,anche se mangiarsi ogni giorno affettati non è il massimo,inoltre attenti ai vari panini integrali,segale ecc.. Perché sono quasi sempre fatti prevalentemente di farina 00.

[xEyeless]

Farsi i panini va bene e un po' di pasta e riso no?
Se metti a bollire l'acqua e ci butti qualche verdura,pollo e riso/pasta ci metti 10/15 mn.
Comunque concordo con il panino,anche se mangiarsi ogni giorno affettati non è il massimo,inoltre attenti ai vari panini integrali,segale ecc.. Perché sono quasi sempre fatti prevalentemente di farina 00.

Per quanto mi riguarda pasta e riso vanno benissimo, ma se la tipa non vuole cucinare, c'è poco da discutere.
La questione affettati non penso sia un problema. Non è che in un panino devi per forza metterci bresaola o fesa di tacchino.

Questa cosa del pane che in realtà è fatto con farina integrale solo in determinate percentuali ci sta, anche perché altrimenti costerebbe parecchio. Comunque ci sono alcuni tipi di pane in cui la percentuale di farina integrale impiegata è più alta della norma. Eventualmente si può ripiegare su quelli.

[Devil.]

Grazie a tutti per le risposte, ho provato anch'io in molti modi di fargli cambiare idea sul riso e pasta ma nulla.
Dato che d'un ora lei arriva a casa la sera (dopo essere passata anche dalla palestra 3gg/sett) avendo mangiato un pacchetto di cracker e 2 plumcake integrali credo che il panino sia un salto di qualità anche per il suo metabolismo >.<

[xEyeless]

Grazie a tutti per le risposte, ho provato anch'io in molti modi di fargli cambiare idea sul riso e pasta ma nulla.
Dato che d'un ora lei arriva a casa la sera (dopo essere passata anche dalla palestra 3gg/sett) avendo mangiato un pacchetto di cracker e 2 plumcake integrali credo che il panino sia un salto di qualità anche per il suo metabolismo >.<

Decisamente sì
Avrà modo di cambiare idea sul cucinare pian piano. Già questo è un passo avanti.

[Devil.]

Decisamente sì
Avrà modo di cambiare idea sul cucinare pian piano. Già questo è un passo avanti.

Esatto!! :')
L'ho convinta io perchè mi dispiaceva troppo vederla mangiare solo quelle barrette oppure un pacchetto di cracker >.<
Anyway grazie ancora a tutti per i consigli ♥

[Madhok]

Ma non puoi pranzare con un litro di polvere. Tempo 5 secondi e ti ritrovano a mordere i tavoli

Concordo, ma è davvero la cosa più fast che ci sia XD

Comunque non capisco perchè si rifiuti di portarsi la roba da casa. Io la mattina mi preparo pranzo e spuntini, dato che sono pendolare all'uni, è comodissimo e mangio quello che voglio. Spero cambi idea